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23 avril 2017 7 23 /04 /avril /2017 00:01

 

En fin de week-end, inutile de se prendre la tête

pour cuisiner de bons petits plats

Plateau repas végétarien pour soirée en terrasse

Pourquoi ne pas profiter de la légèrement de l'air

pour dîner à deux, végétarien.

Plateau repas végétarien pour soirée en terrasse

Il vous faudra :

 

2 pommes de terre

2 poivrons jaune / rouge

½ oignon rosé de Roscoff

2 carottes

2 gousses d'ail

quelques olives

Huile d'olive pimentée maison,

thym, Secret d'arômes, poivre

 

Plateau repas végétarien pour soirée en terrasse

Lavez, épluchez tous les légumes

( sauf les PdT si la peau est fine )

 

coupez les PdeT en gros quartiers,

les carottes en rondelles d'1 cm,

les poivrons en lamelles,

l'oignon en demi-rondelles et écrasez l'ail.

Plateau repas végétarien pour soirée en terrasse

Mettez les légumes PdeT, les carottes et l'oignon dans l'Actifry

versez 1 càc d'huile d'olive pimentée .

 

Programmez 15 minutes

Plateau repas végétarien pour soirée en terrasse

Puis ajoutez les poivrons, le Secret d'arôme,

un peu de poivre et l'ail.

 

Programmez 10 minutes

Plateau repas végétarien pour soirée en terrasse

A la sonnerie ajoutez quelques olives

et faites tourner encore 2 à 3 minutes .

 

Servez avec une salade verte

 

Finissez le repas par un peu de fromage blanc

et quelques fraises

 

 

Bonne soirée

Plateau repas végétarien pour soirée en terrasse
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commentaires

M
Testé aujourd'hui,mais cuit en douceur dans une cocotte
A refaire
Répondre
M
Sa a l'air d'un bon plat bonne journée bisous
Répondre
P
j'ai oublié de te dire que justement je suis en train de décortiquer le site de l'actifry car ils ont plein de nouvelles recettes sympa. bisous
Répondre
P
miam. tu m'invites ?
Répondre
A
Déjà que j'ai eu une levée de bouclier en servant du poisson pour le menu dominical, alors si je propose un repas végétarien... je m'expose à des représailles.
Mais votre assiette est bien appétissante.
Bizzzz et belle journée. Ici, beau temps pour une petite ballade digestive vers les urnes
Répondre
M
C'était un repas de samedi soir.... Pour ce midi c'était plancha ! Belle fin de jourée
M
CC Soazic... MERCI... sympa pour une soirée en terrasse et en tête à tête !!!
Belle journée, Bisous, Câlins
Répondre
M
Et oui ! belle fin de journée
G
Bien sympathique menu, merci
Bizzzzz
Répondre
M
C'était bien bon!Belle fin de journée
M
Hum ça à l'air bon tout en couleurs simple à faire. Belle journée. Bises
Répondre
M
Les légumes demandent de la simplicité. Bon dimanche
V
merci, c'est tout simple, plein de couleurs et léger pour un repas du soir, bon dimanche et bisous.
Répondre
M
Bisous aussi. Je vais de ce pas aller voter. Belle journée
M
Quel bon repas d'un soir de beau temps sur la terrasse!!!!ireille.
Répondre
M
C'est sympa de picorer des légumes en papotant. Bon dimanche
A
Humm! ça donne envie!
bisous bon dimanche
Répondre
M
Oui, j'ai craqué samedi soir du coup j'ai changé la recette programmée, elle passera dimanche prochain. Bon dimanche
M
Tout simple mais tellement sain
Juste ce qu'il faut pour mettre avec un oeuf au plat
Et comme les pdt de Noirmoutier sont arrivées. ..
Bon dimanche a toi en Anjou , ici du soleil , mais encore du vent
Bises Vendéennes
Répondre
M
Les miennes venaient de la baie du Mont St Michel, bien belles aussi. Bon dimanche
D
Excellent et sans se prendre la tête.
Merci et bonne journée.
Répondre
M
Les choses les plus simples sont souvent très bonnes, on retrouve le vrai goût des aliments sans surplus de calories. Bon dimanche
F
bonne idée ce plat est magnifique pour un repas simple et juste le nécessaire ... bravo
je viens de recevoir rapidement mes aiguilles magiques ... je vais faire un essai aujourd'hui bisous
Répondre
M
Ils sont très rapides en livraison, par retour du courrier. Belle journée
M
Bonjour! Un plateau repas pile pour moi! mdr! J'aime me cuisiner de bons petits plats sans viande quand je suis seule. Merci pour l'idée! Mon petit péché mignon? mon petit déjeuner sur ma terrasse.... trop cool! Mais il fait encore trop froid.... Biz et excellent dimanche!
Répondre
M
J'ai le même petit péché, j'avoue qu'il est tout mignon. Bonne journée

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