Plateau repas végétarien pour soirée en terrasse

23 avril 2017 7 23 /04 /avril /2017 00:01

Plateau repas végétarien pour soirée en terrasse

En fin de week-end, inutile de se prendre la tête

pour cuisiner de bons petits plats

Plateau repas végétarien pour soirée en terrasse

Pourquoi ne pas profiter de la légèrement de l'air

pour dîner à deux, végétarien.

Il vous faudra :

2 pommes de terre

2 poivrons jaune / rouge

½ oignon rosé de Roscoff

2 carottes

2 gousses d'ail

quelques olives

Huile d'olive pimentée maison,

thym, Secret d'arômes, poivre

Lavez, épluchez tous les légumes

( sauf les PdT si la peau est fine )

coupez les PdeT en gros quartiers,

les carottes en rondelles d'1 cm,

les poivrons en lamelles,

l'oignon en demi-rondelles et écrasez l'ail.

Mettez les légumes PdeT, les carottes et l'oignon dans l'Actifry

versez 1 càc d'huile d'olive pimentée .

Programmez 15 minutes

Puis ajoutez les poivrons, le Secret d'arôme,

un peu de poivre et l'ail.

Programmez 10 minutes

A la sonnerie ajoutez quelques olives

et faites tourner encore 2 à 3 minutes .

Servez avec une salade verte

Finissez le repas par un peu de fromage blanc

et quelques fraises

Bonne soirée

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Published by Mamigoz - dans Cuisine-Pains et Potins
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commentaires

Mo 04/05/2017 20:44

Testé aujourd'hui,mais cuit en douceur dans une cocotte
A refaire

Marie-Claire 24/04/2017 10:54

Sa a l'air d'un bon plat bonne journée bisous

pat 23/04/2017 23:15

j'ai oublié de te dire que justement je suis en train de décortiquer le site de l'actifry car ils ont plein de nouvelles recettes sympa. bisous

pat 23/04/2017 23:12

miam. tu m'invites ?

Amélie 23/04/2017 15:53

Déjà que j'ai eu une levée de bouclier en servant du poisson pour le menu dominical, alors si je propose un repas végétarien... je m'expose à des représailles.
Mais votre assiette est bien appétissante.
Bizzzz et belle journée. Ici, beau temps pour une petite ballade digestive vers les urnes

Mamigoz 23/04/2017 16:13

C'était un repas de samedi soir.... Pour ce midi c'était plancha ! Belle fin de jourée

MissParker 23/04/2017 10:54

CC Soazic... MERCI... sympa pour une soirée en terrasse et en tête à tête !!!
Belle journée, Bisous, Câlins

Mamigoz 23/04/2017 16:11

Et oui ! belle fin de journée

Grany 23/04/2017 10:41

Bien sympathique menu, merci
Bizzzzz

Mamigoz 23/04/2017 16:10

C'était bien bon!Belle fin de journée

Marie 23/04/2017 10:17

Hum ça à l'air bon tout en couleurs simple à faire. Belle journée. Bises

Mamigoz 23/04/2017 16:10

Les légumes demandent de la simplicité. Bon dimanche

Viviane 23/04/2017 09:42

merci, c'est tout simple, plein de couleurs et léger pour un repas du soir, bon dimanche et bisous.

Mamigoz 23/04/2017 10:04

Bisous aussi. Je vais de ce pas aller voter. Belle journée

Mireille Berthet 23/04/2017 08:15

Quel bon repas d'un soir de beau temps sur la terrasse!!!!ireille.

Mamigoz 23/04/2017 09:16

C'est sympa de picorer des légumes en papotant. Bon dimanche

amelie1976 23/04/2017 07:57

Humm! ça donne envie!
bisous bon dimanche

Mamigoz 23/04/2017 09:15

Oui, j'ai craqué samedi soir du coup j'ai changé la recette programmée, elle passera dimanche prochain. Bon dimanche

Marie jeanne 85 23/04/2017 07:23

Tout simple mais tellement sain
Juste ce qu'il faut pour mettre avec un oeuf au plat
Et comme les pdt de Noirmoutier sont arrivées. ..
Bon dimanche a toi en Anjou , ici du soleil , mais encore du vent
Bises Vendéennes

Mamigoz 23/04/2017 09:14

Les miennes venaient de la baie du Mont St Michel, bien belles aussi. Bon dimanche

Didine 23/04/2017 07:11

Excellent et sans se prendre la tête.
Merci et bonne journée.

Mamigoz 23/04/2017 09:13

Les choses les plus simples sont souvent très bonnes, on retrouve le vrai goût des aliments sans surplus de calories. Bon dimanche

fred 23/04/2017 07:09

bonne idée ce plat est magnifique pour un repas simple et juste le nécessaire ... bravo
je viens de recevoir rapidement mes aiguilles magiques ... je vais faire un essai aujourd'hui bisous

Mamigoz 23/04/2017 09:12

Ils sont très rapides en livraison, par retour du courrier. Belle journée

Martine68 23/04/2017 07:06

Bonjour! Un plateau repas pile pour moi! mdr! J'aime me cuisiner de bons petits plats sans viande quand je suis seule. Merci pour l'idée! Mon petit péché mignon? mon petit déjeuner sur ma terrasse.... trop cool! Mais il fait encore trop froid.... Biz et excellent dimanche!

Mamigoz 23/04/2017 09:11

J'ai le même petit péché, j'avoue qu'il est tout mignon. Bonne journée