Optimisez votre Jiaogulan

21 juin 2017 3 21 /06 /juin /2017 00:01

Optimisez votre Jiaogulan

Je vous ai déjà parlé du Jiaodulan *,

voici comment l'optimiser tout au long de la journée

Préparez-le pour le petit déjeuner avec 1 seule càc

recouvrez l'eau bouillante, laissez infuser.

Deux à trois minutes d'infusion suffiront,

versez-le alors dans votre grand mug avec 1 sucre de canne.

Préparez votre plateau avec 2 craquelins,

ou du pain complet

un soupçon de beurre 1/2 sel ou de marmelade d'orange

Le beurre , surtout le 1/2 sel , en petite quantité,

est meilleurs pour la santé que toutes ces margarines

bourrées de produits chimiques et de perturbateurs endocriniens.

Pour un équilibre parfait ajoutez une banane

Fruit complet par sa composition et le moins traité qui existe.

Complétez par un yaourt à la Grecque nature.

Les autres yaourts sont tous trafiqués,

plein de conservateurs et eux aussi , de perturbateurs endocriniens.

Remettez la même quantité d'eau à chauffer.

Pendant ce temps emportez votre plateau sur la terrasse

pour profiter du Jardin à la fraîcheur du matin.

Et surtout prenez votre temps en écoutant les oiseaux chanter,

sans télé, sans crimes ni attentats.......

Lorsque l'eau bout, versez-la sur le Jiaogulan

laissez infuser et refroidir dans la théière.

Vous accompagnerez votre repas du midi

avec un bon verre d' infusion froide sans sucre.

Il vous restera un autre verre pour le repas du soir.

J'ai trouvé ce Jiaogulan ICI *

Bonne journée

Partager cet article

Repost0

Published by Mamigoz - dans Cuisine-Pains et Potins
commenter cet article …

commentaires

manaloup

18/04/2018 04:20

je ne suis pas sure de la qualite de votre jiaogulan a mon avis sans est pas bien trop fonce, je vie en chine et achete le miens dans les montagnes et il est plutôt jaune meme un peu fluo.

Répondre

manaloup

18/04/2018 04:20

je ne suis pas sure de la qualite de votre jiaogulan a mon avis sans est pas bien trop fonce, je vie en chine et achete le miens dans les montagnes et il est plutôt jaune meme un peu fluo.

Répondre

Giovinetta

25/06/2017 14:38

Oh des craquelins comme quand j'étais petite ! (élevée par des bretons de près de LAmballe)

c'est drôle, mon voisin vient de me montrer ce genre de petits déjeuners... mais il mêle du jus de citron à son yaourt

Répondre

Mamigoz

25/06/2017 20:22

Pourquoi pas, le citron est plein de vitamines, bonne soirée

Giboulée50

21/06/2017 18:22

Merci pour tous ces conseils!!
Bon je vais faire pareil mais sans le jardin!!!

Répondre

Ghislaine37

21/06/2017 16:38

Bonjour Mamigoz
Merci pour ces bons conseils. Je bois de la chicorée tous les matins avec du lait. Je reviens petit à petit, vers les aliments plus sains et je me porte mieux. Si j'en ai l'occasion , j'essaierai cette infusion.
Bonne après midi bien au frais si possible. Bisous.

Répondre

Simone

21/06/2017 16:33

Pas question de déjeuner et même dîner sur la terrasse ... il fait vraiment trop chaud, malgré l'ombre des tilleuls.
Bises

Répondre

kiwi

21/06/2017 13:36

Merci pour tes bons conseils :*)

Répondre

kathyanne

21/06/2017 11:16

Bonjour Mamigoz, voilà un bon programme joliment illustré, à mettre en pratique à l'ombre aujourd'hui...
amicalement kathyanne

Répondre

MissParker

21/06/2017 09:47

CC Soazic... Petit déjeuner et repas de midi, très sympas et légers... sur la terrasse, un vrai bonheur !!!
Belle journée, Bisous, Câlins

Répondre

21/06/2017 09:30

Petit déjeuner très sympathique
J'ai laissé tomber la margarine cela fait un moment,je me suis remise au beurre
Quant aux yaourts ce sont ceux à la grecque que je prends.Pas decomparaison
Bonne journée après un tel petit déjeuner

Répondre

Claude90

21/06/2017 09:27

A 5h45 ce matin j'étais dans mon triste potager, pas de pluie depuis + de 3 semaines. restriction d'eau. .Nous sommes à une semaine de températures avoisinant les 35°. Pour la Franche-Comté c'est quand même rare. Nous sommes plus connus pour nos verts pâturages et nos plans d'eau.
J'aurais aimer boire une tasse de ta potion magique !! aussi je vais essayer de m'en procurer.
Je vais aussi rechercher un plant si possible;

merci pour tes conseils et ta disponibilité;
Bonne journée
Amicalement

Répondre

Viviane

21/06/2017 09:25

merci pour le conseil, mais je ne connais pas, je n'ai pas dû tout suivre, bonne journée au frais et bisous.

Répondre

Grany

21/06/2017 09:20

Merci pour ces conseils et pour le lien, à commander
Bizzzzz et bonne journée zennnnnnnnnnnnn

Répondre

Odile 54

21/06/2017 09:10

Un démarrage d'une journée tout en douceur .....Sur Nîmes , une humidité insupportable ( 68 %) ciel voilé .

Répondre

Mamigoz

21/06/2017 09:19

Hier soir, j'ai entendu l'orage au très loin, mais rien, j'ai du arroser le jardin. Belle journée au frais

pecelette32

21/06/2017 08:05

Pour le moment je n'ai pas encore trouvé cette plante à acheter, pas de J.Briant dans mon coin, mais je ne désespère pas sinon il y a internet mais pas trop fan je préfère les voir en vrai, bon petit déjeuner! bisous.

Répondre

Mamigoz

21/06/2017 09:18

Ici , c'est fait ! C'est vrai que par correspondance les plants sont plus petits, et puis s'il y a 25 plantes pareilles, il n'y en aura qu'une seule qui voudra bien être adoptée par moi. Belle journée

Mamounette48

21/06/2017 08:04

Déjà 17 degré ce matin au lever, j'ai eu le temps de profiter de mon petit déjeuner en terrasse, avec une famille mésange qui discutait dans le prunus de mon voisin, et Monsieur rouge queue qui viendra peut être un de ces jours sur le bord de mon plateau.... il vient de plus en plus près.
Bonne journée au frais
Bises

Répondre

Mamigoz

21/06/2017 09:15

C'est beau de vivre ça. Belle journée

amelie1976

21/06/2017 07:58

J'ai bien noté ta recette...Je devrais recevoir lundi...
bisous

Répondre

Mamigoz

21/06/2017 09:14

Tu verras, ça change tout et c'est bon. Bisous

Marie jeanne85

21/06/2017 07:44

J'arrive pour le week-end ! !!
C'est une belle idee de nous presenter ton debut de journee
Sans stress .... zen..... cool .....
Merci pour tout cela
18 degres ici ce matin , apres une grosse nappe de brouillard
Bisous

Répondre

Mamigoz

21/06/2017 09:14

Tu es au frais, ici à 5 heures il faisait déjà 24 °.....Mes petits lézards ont tellement chaud qu'ils n'arrêtent pas de se battre, c'est affreux comme ils se mordent. Mais toutes mes journées sont cool....., car je ne fais pas entrer les problèmes inutiles. Bisous bonne journée

amelie1976

21/06/2017 07:02

Ma commande est passée!
bisous

Répondre

Mamigoz

21/06/2017 07:22

Tu devrais aimer, de plus il n'en faut qu'un càc par jour pris comme ça. Bonne journée

Martine68

21/06/2017 07:00

Bonjour! Une journée bien saine et reposante! Je viens justement de boire mon café sur ma terrasse en compagnie de mes chats! Quelle paix le matin! ça fait du bien! Gros bisous et merci pour cet article très instructif. Bonne journée!

Répondre

Mamigoz

21/06/2017 07:21

Il fait déjà 24 ° ici et pas un brin d'air. Belle journée

amelie1976

21/06/2017 06:07

Tout ça donne envie!
J'aime aussi les yaourts à la grecque!
belle journée
bisous

Répondre

Mamigoz

21/06/2017 07:20

Je ne manque plus que ça, un tous les matins avec une banane. Bonne journée

fred

21/06/2017 05:02

fan de thé je vais faire l'essaie ! bisous à vous deux bonne journée à l'ombre dans la maison bisous

Répondre

Mamigoz

21/06/2017 07:20

Ce n'est pas du thé, c'est une autre plante utilisée comme du thé, en fait c'est une vigne. ais c'est drôlement bon et encore meilleurs avec la plante fraîche.... J'avais cassé une branche en mettant les tuteurs. Bonne journée

Mireille Berthet

21/06/2017 00:20

Non mais que je suis bête, je viens d'aller voir sur le site , ...avec cette chaleur mon cerveau bouillonne ! je pensais à ta plante du jardin de fille !!!!!!!!!!! mon mari était fou du beurre salé et j'aime bien aussi et le yaourt à la grecque , c'est si bon !!!!!!Mireille .

Répondre

Mamigoz

21/06/2017 07:18

Oui, le " à la grecque " au moins il est sain. Dans le beurre salé, il n'y a que du beurre salé, aucun E quelque chose. Bonne journée

Mireille Berthet

21/06/2017 00:15

Soazic, en te lisant, j'entends le grillon qui s'époumone .
il fait une chaleur içi mais les nuits sont quand même fraiches et agréables . merçi pour ce bon petit déjeuner . tu m'intrigues avec ta plante miracle . tu fais sécher les feuilles, comme la verveine ????
Mireille.

Répondre

Mamigoz

21/06/2017 07:15

Oui, je le ferai, car pour l'instant ce n'est pas encore le moment de la couper, alors j'en ai acheté un sachet. Bonne journée