Avec ces grosses chaleurs ,
on n'a pas envie de se prendre la tête,
ni d'allumer le four,
mais cela n'empêche pas de se régaler avec :
Cabillaud en papillote, carottes et herbes aromatiques
Pour le réaliser il vous faudra pour 2 personnes :
125 gr de cabillaud surgelé en filet
1 carotte
10 cl de vin blanc sec
1 càc d'huile d'olive
sel et poivre du moulin
hachis d'ail et persil pour salade
des Herbes de Provence
un peu de Piment d' Espelette
Origan
Pommes de terre rouge, vapeur
Beurre demi sel
Commencez par cuire les pommes de terre vapeur
au micro-ondes, programmez 10 mn pleine puissance
Pesez 125 gr de cabillaud
Déposez le cabillaud dans un moule papillote
Salez et poivrez
Mesurez 10 cl de vin blanc sec
Râpez la carotte à la grosse râpe
Déposez-la sur le cabillaud
Saupoudrez d'herbes aromatiques :
Hachis ail, persil
herbes de Provence,
Piment d'Espelette
Origan
Dispersez 1 petite càc d'huile d'olive sur l'ensemble
versez le vin blanc
Fermez et laissez en attente
Lorsque les pdet sont cuites, sortez-les
et enfournez la papillote
Programmez 4 mn à pleine puissance
Pendant ce temps épluchez les pdt
Posez-les sur le plat de service, aux extrémités
Lorsque le cabillaud est cuit, disposez-le au centre
Recouvrez de carottes
Déposez une petite noisette de beurre demi-sel
sur chaque pommes de terre.....
Dégustez sans attendre !
Bon appétit avec Mamigoz
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