La Galette de Sarrasin au vieux chèvre
Si vous n'êtes pas breton, ça a ira quand même,
il faut faudra :
1 galette ( vendues par 6, sous blister )
même pas la peine d'en faire
1 tiers de bûche de chèvre sèche
1 œuf
1 tranche de jambon blanc
1 pincée de piment d Espelette
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Chauffez la poêle,
puis ajoutez 1 noisette de beurre 1/2 sel .
Laissez fondre en tournant la poêle.
Déposez la galette.
Cassez l’œuf au centre
Coupez le chèvre en lamelles, autour de l’œuf
et le jambon en frisettes
Saupoudrer de piment d’ Espelette
Inutile de saler !
Lorsque le blanc de l’œuf est cuit,
repliez l’ensemble en cône
Coupez le feu
Déposez quelques petits morceaux de beurre salé
que vous laisserez fondre ….
A déguster avec une bolée de cidre
ou mieux encore de lait ribot
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Le lait ribot est riche en protéines.
grâce aux ferments.
Il se digère plus facilement qu'un lait classique.
Le lait ribot contribue à réduire les inflammations intestinales
et à prévenir les troubles digestifs tels que
les ballonnements, la constipation et la diarrhée.
De plus, les probiotiques peuvent renforcer
les défenses naturelles de l'organisme
contre les infections respiratoires,
comme le rhume et la grippe….
Peu calorique et riche en vitamine B9 ( acide folique )
Il permet notamment de réguler le profil cardiovasculaire
Il réduit les triglycérides, mais aussi le cholestérol LDL.
Mes souvenirs de laborantine en bactériologie,
dans ce domaine, à la Sovaco….Marcillé Raoul,
jamais oubliés, remontent à la surface,
avec une forêt de butyromètres
et un champs d'extrait-secs du lait !….
Et tout ça date de mes 18 ans…..
bien avant que le " miraculeux Skir " ne soit né !
Et pendant ce temps....
le lait ribot est toujours apprécié des vrais bretons !
Bon appétit avec Mamigoz
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Bon dimanche